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徒歩通学でダイエット

"高校生の頃顔はまん丸でウエストにくびれもなかった私は、高校卒業後アメリカの大学へ進学しました。

車社会のアメリカは、どこに行くのもけっこう距離があり、車は必須です。私も渡米してすぐに安い中古車を買い通学に使っていました。

しかし、ある日車上荒らしに遭い、車の窓ガラスなどすべて割られてしまいました。当時あまりお金のなかった私はすぐに車を修理することができなかったので、しばらくの間大学まで徒歩で通うことに決めました。

片道1時間の距離です。朝の授業が終わったら、次の授業が夕方までないような日はいったん家に帰り、夕方また大学へ戻ったりしていたので、そんな日は往復4時間歩きました。

最初は本当にしんどかったけれど、徒歩しか選択肢がなかったので「しょうがない」という思いで歩いていましたが、しばらく続けていたら足がどんどん細くなり、体重もどんどん減っていきました。そうすると、動くのが苦じゃなくなり、毎日の徒歩での通学が楽しいものになってきました。

そして食事量などを減らすことなく、
最終的に、10キロのダイエットに成功しました。"

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