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散歩は格安のダイエット方法

"最近運動不足だなと思い、休みの日はなるべく散歩をするようにしました。
家から歩き出すことがほとんどですが、時々は電車で別の街まで行き、そこで散歩を楽しむこともあります。
私のやり方は、ダイエットも兼ねているので普通の人が散歩する速度よりも少し早めです。
行きはなるべく速めのスピードで歩くのを30分から1時間行います。そして帰りは来た道をゆっくりと、途中にあるお店などを覗きながら帰るというパターンが多いです。
歩くという行為は安上がりなダイエット方法だと思います。普段も気持ち早めに歩くだけで、りっぱなダイエット運動になります。
私はこれを続けて彼に、脚(の形)が綺麗になったと褒められました。タレ気味だったお尻もきゅっと上がり、ジーンズをはくのが最近は嬉しくてたまりません。"

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