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ひたすら

"27歳の頃です。もともと、体を動かすのが好きだったのですが、その頃は、なかなかスポーツをする機会がなかったのと、友達と一緒に住んでいたため、ちゃんと毎日3食作って食事をしていました。
友達と外食する事も多く、油物も多かったので、徐々に太っていきました。少し重くはなったかなと思ってはいたのですが、体重計が無かったため、私の体重は未知の世界の事です。

友達との暮らしも終わり、実家に戻って、ふと体重計を乗ってビックリしました。普段は52kgくらいだったのですが、久しぶりに計ると56kgになっていたのです。

それからです、兎に角、自己嫌悪に陥り、目標体重48kgを掲げて頑張りました。

夕食の後、45分から1時間に位、ウォーキングを始めました。夕食後なので、その日に食べたものが全て消化されていくようで気持ちが良かったです。兎に角毎日、土日は昼間に1時間半位かけて、長距離を歩きました。

そして、半年位たったころから、体に変化があり、体力も付き、ウォーキング出来ない日は、いてもたってもいられないほどになり、楽しくなりました。
体重も49kgまで落ちました。その間、つらい事はありませんでした。父が一緒に歩いてくれていたので、楽しく続けれたと思います。

そして、何と言っても体重計に乗る事が一番嬉しい瞬間でした。

父と色んな話が出来た事、そして体重が確実に落ちていく事、体力が付いた事が、ダイエットをして良かったと思うことです。

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